Estudo da Universidade de Newcastle associa vitamina D e energia

Pesquisadores no Nordeste dizem vitamina D é essencial para aumentar os níveis de umbrella-vitamin-denergia e fazendo os músculos trabalham de forma eficaz.

Uma equipe da Universidade de Newcastle constatou que a função muscular é melhorada com suplementos de vitamina D, que se acredita  aumentarem a atividade das mitocôndrias, as baterias das células do corpo.

Um hormônio normalmente produzido na pele usando energia da luz solar, a vitamina D também pode ser encontrada em alimentos como peixe, óleos de fígado de peixe, gema de ovo e cereais enriquecidos. Ela também pode ser efetivamente potencializada com suplementos.

O estudo sobre os benefícios da vitamina foi conduzido pelo Dr. Akash Sinha, que também trabalha no Newcastle hospitais NHS Foundation Trust. Ele disse: “Nós provamos pela primeira vez uma ligação entre a vitamina D e função mitocondrial.”

“Dos pacientes que eu vejo, cerca de 60% são deficientes em vitamina D e a maioria das pessoas que vivem ao norte de Manchester terão dificuldades para processar quantidades suficientes de vitamina D somente da luz solar, especialmente durante o inverno e na primavera. Assim, um simples comprimido de vitamina D pode ajudar a aumentar seus níveis de energia – do interior das células “.

A vitamina D é obtida a partir da luz solar sobre a pele. Ela tem várias funções importantes, uma vez que é necessária para absorver o cálcio e formar ossos saudáveis.

Estima-se que cerca de 60% das pessoas no Reino Unido estejam deficientes em vitamina D, com as crianças menores de cinco anos, as pessoas com pele escura e os idosos estando particularmente em risco.

A deficiência de vitamina D provoca raquitismo em crianças e osteomalácia – amolecimento dos ossos – em adultos. Níveis mais baixos no sangue também são um fator de risco para a osteoporose, função muscular prejudicada e um aumento do risco de quedas e fraturas.

O estudo de Tyneside utilizou ressonância magnética para medir a resposta ao exercício em 12 pacientes com deficiência grave, antes e após o tratamento com vitamina D.

Todos os pacientes relataram uma melhora nos sintomas de fadiga depois de terem tomado os suplementos. Em um estudo paralelo, o grupo demonstrou que os baixos níveis de vitamina D foram associados com a redução da função mitocondrial.

Dr. Sinha disse: “Examinando esse pequeno grupo de pacientes com deficiência de vitamina D, que experimentaram sintomas de fadiga muscular, descobrimos que aqueles com níveis muito baixos de vitamina D melhoraram significativamente sua eficiência muscular quando os seus níveis de vitamina D foram melhorados.”

Juntamente com má saúde óssea, fadiga muscular é um sintoma comum em pacientes com deficiência de vitamina D.

Referências

“Improving the Vitamin D Status of Vitamin D Deficient Adults Is Associated With Improved Mitochondrial Oxidative Function in Skeletal Muscle”. Autores: Akash Sinha,    Kieren G. Hollingsworth, Steve Ball e Tim Cheetham.

Tradução Vitamina D – Brasil

Fonte JournalLive

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