A exposição solar e o risco de esclerose múltipla na Noruega e na Itália: estudo

Um novo estudo multinacional, publicado online este mês na revista Multiple Sclerosis 201301251020Journal, teve o objetivo de estimar a associação entre a esclerose múltipla (EM) e as medidas de exposição ao sol em períodos etários específicos na Noruega e na Itália.

Um total de 1.660 pacientes com esclerose múltipla e 3.050 controles da Itália e da Noruega, que participaram do estudo caso-controle (EnvIMS) informaram hábitos solares durante a infância e a adolescência.

Como resultado os autores constataram uma associação significativa entre atividades ao ar livre no verão menos frequentes e um aumento no risco de EM na Noruega e na Itália. A associação foi mais forte entre as idades de 16 e 18 anos na Noruega  e entre o nascimento e 5 anos de idade na Itália. Na Itália, uma associação significativa também foi encontrada durante o inverno. O uso freqüente de filtros solares entre o nascimento e a idade de 6 anos foi associado com a EM na Noruega após ajuste para atividades ao ar livre, durante o mesmo período. Cabelos ruivos e loiros também foram associados com a EM após o ajuste para atividades ao ar livre e uso de protetores solares.

Em conclusão os autores afirmaram:

“A convergência  de evidências de diferentes medidas ressalta os efeitos benéficos da exposição solar sobre o risco da esclerose múltipla”.

Fonte

“Sun exposure and multiple sclerosis risk in Norway and Italy: The EnvIMS study”. Jan 2014.

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Uma análise mais atenta: A relação entre UV, câncer de pele, ataques cardíacos e o risco de morte

Por Tom Weishaar (Vitamin D Council) – Um mês atrás eu mostrei o meu comentário Beach-Chairs-e1380648430723-620x353público sobre a declaração antecipada do Surgeon General sobre a luz ultravioleta (UV) e o câncer de pele. Eu argumentei que a UV tem efeitos positivos e negativos sobre a saúde. Estes efeitos dependem da cor da pele em que, em comparação com aqueles com peles mais escuras, as pessoas com peles mais claras têm o benefício de muito mais elevados níveis de vitamina D e o risco de taxas muito mais altas de câncer de pele. Dada a diversidade de cores de pele nos EUA, eu sugeri  que as políticas de saúde pública devam atender às necessidades de pessoas de todas as cores de pele, em vez de responder às necessidades das pessoas de pele clara, ignorando as necessidades de vitamina D das pessoas de cor.

Minha declaração incluiu 23 referências, mas, desde então, um outro estudo foi publicado e observado em nosso site agora que caberia perfeitamente com os outros citados no meu comentário:

Brondum-Jacobsen P, Nordestgaard BG, Nielsen SF, Benn M. Skin cancer as a marker of sun exposure associates with myocardial infarction, hip fracture and death from any cause. Int J Epidemiol. Sep 13 2013.

Este estudo analisa os efeitos na saúde de altos níveis de exposição aos raios UV, utilizando-se de câncer da pele como marcador para a exposição UV elevada. O estudo utilizou as fraturas de quadril, ataques cardíacos e a morte por qualquer causa, como medidas de resultados. A ideia era testar a hipótese de que as pessoas com níveis mais elevados de exposição aos raios UV, conforme determinado por um evento de câncer de pele, têm baixos níveis de ataques cardíacos, fraturas de quadril e mortes por todas as causas. As relações entre esses resultados usando o status de vitamina D como marcador para exposição à radiação UV têm sido relatadas previamente na literatura. Usando-se o câncer de pele como o marcador para exposição à radiação UV, no entanto, concentra-se a ideia em ambos os impactos para a saúde, negativos e positivos, da UV.

Os pesquisadores tiveram acesso a um magnífico conjunto de dados – toda a população da Dinamarca, acima de 40 anos de idade entre 1980 e 2006. Para criar o conjunto de dados os pesquisadores combinaram dados do:

  • Sistema de Registro Civil Dinamarquês, que incluiu os nascimentos, mortes e movimentos para dentro ou para fora do país
  • Registro Dinamarquês do Câncer, que incluiu informações sobre 98% dos casos de câncer na Dinamarca
  • Registro de Pacientes da Dinamarca e os Registros Dinamarqueses de Causas de Mortes, que incluíam dados sobre fraturas de quadril, ataques cardíacos e morte por todas as causas
  • e das Estatísticas na Dinamarca, que forneceram informações demográficas.

Os dados de câncer incluíam códigos para separar o basocelular e o carcinoma de células escamosas (câncer de pele não-melanoma), que geralmente não resultam em morte, do melanoma, o que, sem tratamento, normalmente a causa. “Padrões de exposição solar constantes e prolongados causam câncer de pele não-melanoma, enquanto que a exposição excessiva enquanto criança e a exposição solar intermitente e de alta intensidade causam principalmente melanoma maligno cutâneo”, dizem os pesquisadores.

No geral, o conjunto de dados incluiu 4,4 milhões de pessoas, 1,6 milhões de mortes, 328.000 diagnósticos de ataques cardíacos, 129.000 de fraturas de quadril, 129 mil dos cânceres de pele não-melanoma e 22.000 de melanoma.

Os pesquisadores analisaram os dados de várias maneiras diferentes, mas os resultados foram semelhantes em todos os casos. A Figura 1 mostra a incidência cumulativa de fraturas de quadril, ataques cardíacos e morte em função da idade em indivíduos que também tiveram um diagnóstico de câncer de pele não-melanoma. Como você pode ver nos gráficos, aqueles que foram diagnosticados com câncer de pele não-melanoma também tiveram menos fraturas de quadril, menos ataques cardíacos e viveram mais.

Impact-of-UV

Embora os pesquisadores tenham sido muito cautelosos ao limitar as implicações de seus dados (“conclusões causais não podem ser feitas a partir de nossos dados. Um efeito benéfico da exposição ao sol, por si só precisa ser examinado em outros estudos.”), O que estamos falando aqui é saber se é ético continuar as recomendações globais de políticas de saúde existentes em que as pessoas de todas as cores de pele devem limitar a exposição UV.

De acordo com a American Cancer Society, as mortes por câncer de pele nos EUA representam apenas 2% de todas as mortes por câncer. Neste conjunto de dados, um ataque cardíaco é de cerca de 15 vezes mais suscetível que o melanoma. Os especialistas em políticas públicas que insistem que a UV deve ser limitada não têm nenhuma evidência demonstrando que a limitação UV seja benéfica para a saúde de qualquer outra forma de reduzir o câncer de pele. Enquanto isso, aqui nós temos um estudo que mostra que, mesmo em uma população onde 90% dos indivíduos têm uma cor de pele clara e mesmo entre indivíduos que tiveram câncer de pele, o aumento dos níveis de exposição aos raios UV estão relacionadas a uma melhor saúde.

Tradução Vitamina D – Brasil

Fonte Vitamin D Council

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Escuridão ao meio-dia: protetores solares e a vitamina D

Somos frequentemente assegurados por especialistas e organizações governamentais de ​​escurque os protetores solares devem ser rotineiramente usados ​​para reduzir o risco de câncer de pele. Também é aconselhado que o uso de protetores solares não irá dificultar nossa capacidade de produzir suficiente vitamina D3 da exposição à luz solar casual.

Um estudo publicado na revista Photochemistry and Photobiology conduzido por pesquisadores da Divisão de Dermatologia da University of Tennessee Center for the Health Sciences, colocou estas informações a prova, onde relatam o exame de uma série de 166 espectros solares, obtidos em dias diferentes durante um ano e avaliados quanto à eficácia eritêmica, vitamina D e efeitos relativos ao fator de proteção solar (FPS) 15. Os resultados mostram que o filtro solar é muito mais eficaz no bloqueio da formação da vitamina D, que seu FPS rotulado para prevenção das queimaduras solares. Segundo os resultados da pesquisa com protetor solar aplicado apenas quantidades minúsculas de vitamina D estão previstas serem produzidas ao ar livre, mesmo com extensas exposições. O estudo observa ainda que a breve exposição desprotegida do meio-dia é ideal para promover o status saudável de vitamina D ao mesmo tempo minimizando o acúmulo de riscos relacionados à luz solar.

Os autores explicam:

“Constatamos que os protetores solares FPS 15, independentemente do cenário de exposição, reduzem os efeitos UV pred3  para níveis bem abaixo dos considerados para fornecerem os benefícios práticos da vitamina D, apelidado de “inverno de vitamina D.” Usar protetor solar com FPS elevado, essencialmente desliga as luzes da vitamina D, como uma escuridão ao meio-dia”.

Fonte

“Darkness at noon: sunscreens and vitamin D3”. Autores: Sayre RM, Dowdy JC.

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Novo estudo controlado randomizado mostra, o ômega-3 pode proteger contra o câncer de pele

A exposição ao sol é um conhecido fator de risco para o câncer de pele não-melanoma, em shutterstock_2831429-e1362792038209particular o carcinoma de células escamosas. Os pesquisadores acreditam que o que acontece é que o UV inicia danos ao DNA nas células da pele e suprime a imunidade mediada por células, permitindo que o sol danifique as células e as células cancerosas escapem da destruição imunitária.

Confusamente, a incidência de câncer da pele  não-melanoma está a aumentando, a despeito do aumento da utilização de protetores solares e do estilo de vida em ambientes fechados. Isso levou muitos a acreditarem que existem mais fatores de riscos do que exposição aos raios UV.

Estudos observacionais têm mostrado que a ingestão elevada de ômega-3 está associada ao risco reduzido de câncer de pele. Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados encontrados principalmente em peixes. Em estudos com animais, a ingestão de omega-3 reduz a supressão da imunidade mediada por células, após exposição aos UV.

Os pesquisadores, liderados pelo Dr. Pilkington, da Universidade de Manchester, no Reino Unido, queriam ver se ômega 3 teria o mesmo efeito em seres humanos, em um ensaio clínico. Então eles recrutaram 79 participantes ramdomizados para tomar 5 gramas de ômega-3 por dia ou placebo durante três meses.

Depois de três meses de uso, os pesquisadores expuseram os inscritos para várias doses de exposição aos raios UV. O que eles descobriram é que aqueles no grupo ômega-3 experimentaram muito menos “foto-imunossupressão” que o grupo placebo. A foto-imunossupressão descreve a supressão da imunidade mediada por células da pele em resposta à radiação UV.

Nos participantes que receberam uma dose equivalente UV a 15 minutos de exposição ao sol, em meados do verão no Reino Unido, o grupo que tomou o ômega-3 experimentou 50% menos foto-imunossupressão que aquele que tomou placebo.

Os autores afirmam,

“Este estudo sugere que a suplementação com ácidos graxos n-3 ricos em EPA, que é um agente dietético natural, pode proteger a pele humana de foto-imunossupressão induzida por exposições curtas ao UVR solar. Este estudo adiciona à evidência e indica um mecanismo potencial para a proteção contra o câncer de pele por ácidos graxos n-3 em seres humanos. ”

O que isso significa para você, uma pessoa que possa gostar de obter a vitamina D de forma natural? Aumentar a ingestão de ômega 3 – quer através do consumo de peixes ou de suplementos – pode reduzir alguns dos riscos envolvidos na análise risco/benefícios de se obter a exposição ao sol.

Referências

Pilkington SM et al. Randomized controlled trial of oral omega-3 PUFA in solar-simulated radiation-induced suppression of human cutaneous immune responses. AJCN, 2013

Tradução Vitamina D – Brasil

Fonte Vitamin D Council

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7 coisas surpreendentes que você provavelmente não sabe sobre a exposição à luz solar e os protetores solares

Pergunte à alguém sobre proteção solar e provavelmente você receberá uma repreensão 2desinformada de uma pessoa que foi mal instruída pelas autoridades de saúde e pelos meios de comunicação. Quase nada do que você ouve sobre protetores solares na mídia tradicional é correto. Então aqui está um guia rápido com as sete coisas mais importantes que você precisa saber sobre proteção solar, luz solar e vitamina D:

# 1) O FDA se recusa a permitir que os ingredientes naturais de proteção solar sejam usados em produtos bloqueadores/protetores solares

É verdade: Se você criar um protetor solar verdadeiramente natural, utilizando plantas exóticas com poderosas propriedades de proteção solar, você nunca será capaz de vendê-lo como um produto de “filtro solar”. Isso porque o FDA decide o que pode ser usado como protetor solar e o que não pode, independentemente do que realmente funciona no mundo real. E há realmente apenas dois ingredientes naturais que a FDA permite usar nos produtos de proteção solar, o óxido de zinco e dióxido de titânio.

Quaisquer outros ingredientes naturais em produtos de proteção solar, que seja vendido como “protetor solar” é considerado como erroneamente classificado pelo FDA, e o resultado é que serão confiscados … mesmo se eles oferecem uma proteção solar fantástica!

Não é surpreendente que este monopólio total sobre as propriedades químicas dos protetores solares seja projetado para proteger os lucros das empresas químicas, enquanto marginaliza as empresas de produtos naturais que poderiam facilmente formular soluções muito melhores. Eu pessoalmente tenho conversado com os fundadores das empresas de diversos produtos de saúde que descobriram formulações de protetores solares incríveis usando nada mais do que vegetais naturais, mas o FDA não permitirá que eles comercializem os seus produtos como protetor solar!

É apenas mais um exemplo de como a FDA se coloca no caminho da inovação em saúde.

# 2) Quase todos os protetores solares convencionais contêm substâncias cancerígenas

Leia a lista de ingredientes de qualquer protetor solar vendido no Wal-Mart, ou Walgreens, ou qualquer loja convencional. Eu desafio você!

Você não será capaz de pronunciar a maioria das substâncias químicas encontradas na lista de ingredientes. Isso porque a maioria dos protetores solares são formulados com substâncias químicas que causam câncer, como os parabenos, fragrâncias, álcool, solventes fortes e óleos derivados do petróleo. Um protetor solar típico literalmente faz um ataque químico em seu corpo. É por isso que as pesquisas mostram que o uso de protetores solares causa mais câncer do que previne. (http://www.naturalnews.com/023317_skin_chemicals_products.html).

# 3) Em uma nação onde mais de 70% da população é deficiente de vitamina D, o protetor solar realmente bloqueia a produção de vitamina D.

A deficiência de vitamina D é provavelmente a deficiência mais difundida na América do Norte. Segundo pesquisas, 70 por cento das pessoas brancas são deficientes em vitamina D e até 97% dos negros são deficientes (https://vitaminad3.wordpress.com/tag/deficiencia/).

A deficiência crônica de vitamina D promove o câncer (https://vitaminad3.wordpress.com/tag/cancer/),  gripes, infecções, depressão, osteoporose e desequilíbrios hormonais. A vitamina D produzida naturalmente pelo corpo pode prevenir sozinha entre 50% e 80% de todos os cânceres (https://vitaminad3.wordpress.com/2013/02/14/a-vitamina-d-reduz-o-risco-de-cancer-em-77-por-cento-a-industria-da-doenca-se-recusa-a-apoiar-a-prevencao-desta-doenca/).

Ao bloquear a produção de vitamina D na pele, os produtos de proteção solar realmente contribuem para o câncer e a promoção de deficiências nutricionais.

Isso não significa que você deva parar de usar um protetor solar, claro. Se a sua pele é muito clara e você está planejando um dia na praia no Havaí, obviamente se beneficiaria de algum nível de proteção contra o sol usando um protetor solar verdadeiramente natural. Mas uma pessoa informada permitiria sua pele atingir um bronzeado saudável e natural (sim, um bronzeado é verdadeiramente saudável se combinado com uma boa nutrição, veja abaixo) através de níveis de exposição razoáveis que ativem a produção de vitamina D na pele.

# 4) Você pode aumentar sua resistência solar interior, alterando o que você come.

Aqui está o verdadeiro segredo da exposição ao sol que ninguém na medicina convencional está dizendo (porque, como sempre, são lamentavelmente ignorantes em nutrição): Você pode aumentar a sua proteção solar interior consumindo alimentos ricos em antioxidantes e superalimentos.

O suplemento de astaxantina, por exemplo, é muito bem conhecido por aumentar a resistência natural da sua pele para queimaduras solares. Seus carotenóides lipossolúveis realmente são transportados para as células da pele que a protegem contra a exposição aos raios UV.

Quando você tem mais antioxidantes naturais em sua dieta, sua pele é mais capaz de evitar as queimaduras. Quase todos acreditam, erradamente, que a resposta de queimadura de sol de uma pessoa é puramente um fator genético. Eles estão errados. Você pode melhorar radicalmente a sua resistência aos raios UV fazendo mudanças em sua dieta.

Eu sou um grande exemplo disso, na verdade, como eu queimava minha pele depois de ficar apenas 20 ou 30 minutos sob o sol, quando eu estava em uma dieta de junk food. Mas agora, como alguém que come superalimentos e suplementos nutricionais high-end todos os dias, posso passar horas sob o sol e minha pele só ficará ligeiramente avermelhada (que desaparece algumas horas mais tarde não resultando em uma queimadura ou descamação da pele).

Com exceção uma vez em uma visita de um dia a um parque aquático, eu não uso filtro solar há mais de 8 anos. Eu passo muito tempo sob o sol e não tenho absolutamente nenhuma preocupação com o câncer de pele. Minha pele, a maioria das pessoas me dizem, parece consideravelmente mais jovem que minha idade biológica. Isto não e por causa dos produtos de proteção solar, e sim nutrição. Exposição solar não faz com que a sua pele envelheça se você segue uma dieta nutricional de alta densidade.

# 5) A exposição aos raios UV sozinha não causa câncer de pele.

É um mito médico completo que “a exposição aos raios UV cause câncer de pele.” Esta ideia falsa é uma fabricação total da comunidade médica ignorante (dermatologistas) e empresas de protetores solares com fins lucrativos.

A verdade é realmente mais complicada: O câncer de pele pode ser causado quando a exposição UV é combinada com crônicas deficiências nutricionais que criam vulnerabilidades na pele.

Para desenvolver o câncer de pele, em outras palavras, você tem que comer uma dieta de junk food, evitar antioxidantes protetores, e em seguida também expor sua pele excessivamente ao sol. Todos estes três elementos são necessários. A medicina convencional ignora completamente as influências da dieta e se concentra inteiramente em um único fator: Usar protetor solar versus não usar protetor solar. Esta é uma abordagem unidimensional da questão que é grosseiramente simplificada ao ponto de ser enganosa.

A indústria médica, ao que parece, não quer que as pessoas descubram poder literalmente comerem sua via para uma pele mais saudável. É incrível, realmente: Sua pele é feita integralmente dos alimentos que você come, então como poderia a dieta não afetar a saúde da sua pele? No entanto, ninguém na medicina convencional – nem os dermatologistas, nem médicos e nem os reguladores de saúde – ninguém têm a honestidade intelectual de admitir que o que você  come determina, em grande parte, como a nossa pele reage à exposição UV.

# 6) Nem todos os protetores solares “naturais” são realmente naturais.

Tenha cuidado ao comprar os protetores solares chamados “naturais”. Embora existam alguns lá fora, muitos são apenas alguns exemplos de propagandas enganosas, onde eles usam termos como “natural” ou “orgânico”, mas ainda contém cargas de produtos químicos sintéticos assim mesmo.

Um bom guia para verificação de protetores solares é o guia do Environmental Working Group (EWG) em:
http://www.EWG.org/skindeep/

Alguns dos produtos que são verdadeiramente naturais incluem Loving Naturals Sunscreen e Badger All Natural Sunscreen. Leia os rótulos de ingredientes. Não use produtos de proteção solar que contenham ingredientes que soam como produtos químicos:

• Metil …
• propil …
• butil …
• Etyl …
• Triet …
• Diet…
etc

Sempre compre produtos de proteção solar sem perfumes a menos que, por algum motivo, você aprecie cobrir a pele com produtos químicos de fragrâncias artificiais. Um protetor solar típico tem mais do que uma dúzia de fragrâncias químicas causadoras de câncer que são absorvidas pela pele. A maioria dos protetores solares, quando aplicados conforme as instruções, são realmente banhos químicos tóxicos que sobrecarregam fortemente o seu fígado e que podem lhe causar câncer.

# 7) Muitos protetores solares “livres de químicos” são carregados com produtos químicos

Faça uma busca na Amazon.com por produtos de proteção solar “livres de químicos” e verá uma listagem de:

Jason Natural Cosmetics – Earth’s Best Sun Block Chemical Free, 4 oz cream

Clique sobre o produto e você vai encontrar uma lista de ingredientes, incluindo: benzoato de alquila C12-15, Caprylic/Capric Triglyceride, isoestearílico de sorbitano, sorbitano de sorbitano, palmitato etilhexil, Macadamiate de etila, cálcio amido Octenylsuccinate, Stearalkonium Hectorite.

Então, como é que esses produtos não são produtos químicos? Palmitato Etilhexil não é um produto químico? Quem são essas pessoas que estão brincando? A descrição da Amazon.com (título) deste produto é falsa e enganosa. Para ser justo, no entanto, o título do produto parece ter sido adicionada no sistema Amazon.com pelo vendedor e não pela empresa Jason. Mas é um exemplo de como a informação proveniente de vendedores online muitas vezes pode ser enganosa.

Sempre leia os ingredientes de qualquer protetor solar antes de usar.

Cuidado com o campo minado de desinformaçõwa sobre produtos de proteção solar

Talvez os produtos de proteção solar, mais do que qualquer outro produto de cuidados pessoais, carregam informações “oficiais” distribuída através da mídia que são irremediavelmente enganosas (para não dizer falsas). Surpreendentemente, ninguém na mídia ou o governo está disposto a admitir que produtos químicos de fragrâncias são ruins para a saúde. Da mesma forma, ninguém está disposto a admitir que os produtos químicos  que são colocados na sua pele são ABSORVIDOS por ela.

Sem estas duas verdades serem reconhecidas, o restante do que eles dizem sobre filtros solares é conversa inútil. Qualquer discussão honesta sobre proteção solar deve reconhecer a verdade simples que os produtos químicos são colocados na pele são absorvidos através dela, e que os produtos solares são feitos de um coquetel de produtos químicos que causam câncer.

Esta é a verdade sobre os protetores solares que tanto a indústria do câncer como os que fabricam produtos de proteção solar não querem que você ouça. É o pequeno segredo sujo: quanto mais você usa estes produtos, mais chances de que seu corpo fique doente (E mais dinheiro os centros de câncer fazem “tratando” seu câncer com produtos químicos ainda mais mortais conhecidos como quimioterapia.)

Portanto, seja um comprador cuidadoso. Produtos de proteção solar são um campo minado de mentiras, desinformação e fraude para mantê-lo ignorante sobre a importância da exposição ao sol e os riscos à saúde associados ao uso de substâncias químicas que causam câncer de pele.

Fique com os produtos de proteção solar verdadeiramente naturais (quando necessários) e tente construir um bronzeado saudável, consumindo superalimentos e antioxidantes na sua dieta. Considere a adoção da astaxantina e outros nutrientes lipossolúveis. Beba sucos de frutas frescas diariamente e coma vegetais carregados de nutrientes vivos. Exponha-se à luz solar pelo tempo de criar um bronzeado saudável e que você não precise de nenhuma proteção solar. Contrariamente a todas as informações erradas que nós todos temos sido alimentados, um bronzeado saudável é na verdade um bom sinal de que você está conseguindo uma adequada síntese de vitamina D em sua pele.

Tradução Vitamina D – Brasil

Fonte NaturalNews.com

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